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"건강은 단순히 아프지 않은 상태가 아니라, 신체적·정신적·사회적 안녕과 연결됩니다." World Health Organization, Health and Well-Being; Mental Health.
저는 원래부터 완벽하게 갓생을 사는 사람이라기보다, 오히려 생활이 무너질 때 사람이 얼마나 빠르게 자신감을 잃는지를 가까이서 많이 봐온 사람입니다. 할 일은 많은데 몸은 무겁고, 운동을 해야 하는 건 아는데 시작이 어렵고, 밤마다 내일부터는 달라지겠다고 다짐하지만 다음 날 다시 같은 하루를 반복하는 모습이 낯설지 않았습니다.
그 과정에서 깨달은 것은, 많은 사람이 의지가 약해서 실패하는 것이 아니라 혼자 설계하고 혼자 점검하고 혼자 버티는 구조 자체가 너무 어렵다는 점이었습니다. 헬스장에는 몸을 봐주는 트레이너가 있고, 관리형 독서실에는 공부 흐름을 잡아주는 조교가 있는데, 정작 수면·식사·운동·공부·일정·감정까지 얽힌 ‘하루 전체’를 같이 봐주는 사람은 많지 않았습니다.
그래서 저는 새로운 역할을 만들고 싶었습니다. 누군가의 인생을 대신 살아주는 사람이 아니라, 그 사람이 자기 하루를 다시 운영할 수 있도록 옆에서 점검하고 정리해주는 사람입니다. 지금은 이 분야를 만들어가는 단계이기 때문에 무료로 포트폴리오를 쌓고 있지만, 그만큼 한 사람 한 사람을 가볍게 대하지 않고 실제 변화가 남는 방식으로 진행하려고 합니다.
제가 하고 싶은 일은 거창한 성공을 강요하는 것이 아닙니다. 우선 잠을 조금 더 안정적으로 자고, 하루에 한 번 몸을 움직이고, 미뤄둔 일을 작게 시작하고, 내 생활을 스스로 설명할 수 있게 만드는 것입니다. 그렇게 일상이 정리되면 사람은 생각보다 빠르게 자신을 다시 믿기 시작하는 것을 몸소 경험했습니다.
저는 그 첫 회복 구간을 함께 걷는 라이프 컨디션 트레이너가 되고자 합니다.
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